顔のたるみの原因は頭蓋骨の収縮！？。予防対策は？

顔のたるみの原因は？

 

たるみの原因は、
肌の弾力の低下、
皮下脂肪の肥大化、
逆に痩せて皮膚が余る、
筋肉の質の低下、
は想像の範囲内ですね。

 

肌の弾力の低下は・・・真皮の中のコラーゲンが30～40代で急速に減るそうです。加齢だからしょうがないですよね。そこでみんな化粧品と食事とかサプリとかで頑張ってるわけですよね。みなさん、頑張りましょう！

 

皮下脂肪の肥大化・逆に痩せて皮膚が余るの予防には・・・体重管理ですね。ずっと同じ体重をキープするのが一番お肌にいいのですが、それが出来たら悩まないよ！はい、頑張りましょう。

 

筋肉の質の低下、とくに重力に対抗して維持する筋肉の衰えのために皮膚が下がります。予防には・・・「顔ヨガ」という言葉を聞くようになりました。目の下だけに力を入れたり、頬だけもちあげたり、顔面の筋肉ごとに引き上げたりするんですよね。なぜか朝の車通勤の運転中にやる習慣がついてます。頑張ります。

 

 

そして、衝撃的なのは、肌の問題だけではなかったんです。

頭蓋骨の萎縮も原因です。

 

加齢によりなんと頭蓋骨が縮むそうです。

それで皮膚が余ってたるむそうです。

ああ、頭蓋骨が小さくなったら、そりゃあ皮膚はたるむわ。

日経ヘルスより引用

　さらに最近、頭蓋骨が加齢とともに縮むことが判明。これは骨が老化する結果で、「目のくぼみの眼窩（がんか）は数mm単位で垂れる」と湘南鎌倉総合病院形成外科・美容外科の山下理絵部長。皮膚が伸びているところに中身の頭蓋骨が小さくなってしまうので、さらに皮膚が余り、たるんでしまうのだ。

 

眼窩とは、頭蓋骨を思い浮かべると目のところが穴が開いているところ。眼窩が大きくなって、頬骨が縮んであご先が丸くなるそうです。ああ、私は頬骨が張ってるからそれが引っ込むからいいか～なんて思えたらいいのだけど、その分皮膚が垂れるなんていや！

骨粗しょう症対策は！？

これを読んで、骨粗しょう症にならないように、それ以上に骨の生成を考えて、
骨にいい栄養をとって
運動して
日光にも浴びて、
睡眠をちゃんととって、
・・・言葉にすると当たりまえな健康的な生活ですね。

当たり前のことだけど、肌のたるみに骨が大事と思っているのと知らないのとでは、違います。

 

私の母ですが、昨日のブログで書いたように、皺はなかったんです。つやつやな感じ。でも、口の周りが入れ歯でもないのになんかよぼよぼでした。こういうことだったんだなと思いました。骨粗しょう症だったので、頭蓋骨も萎縮していたのでしょう。

健康的な生活って全部につながっていますね。