近所のスーパーではおからパウダーを置いてなかったので、ネットで買いました。
「得する人損する人」放映直後でにAmazonで買いました。
その時は微粒とかいうのは売れきれで、不安でしたが「粗挽き」しかなかったのでこれを購入↓
![（NEW) 国産 おから 粗挽きパウダー（粗粉末） 150ｇ国産大豆100％ 遺伝子組み換え大豆不使用 [05] NICHIGA(ニチガ)](https://m.media-amazon.com/images/I/51odHA6PABL._SL160_.jpg)
中身はこんな感じ↓
たしかに微粒ではないけど、それほど粗くもない。コーヒー粗挽きより細かいかな？
おからパウダーをいろんな料理にかけてみた
これを、大さじ1杯ほどをいろいろかけてみたら
- 〇野菜炒めにかけてみた→ぼそぼそして舌ざわりは悪いが味に影響は無かった
- 〇卵焼きに入れてみた（卵1個におからパウダー大匙１の割合）→あまり気にならない、味も変わらないと思ったが三口めくらいから、粉っぽくてなかなか喉を通らずお茶を沢山飲みながら食べる
- ◎納豆に入れてみた→一番気にならないかも。ねばねばがざらざらして感じは良くないものの、一番いいかも。毎朝納豆を食べているので、これなら忘れずに食べられる。
- ×お味噌汁に入れてみた→どろどろして不味い！これはだめ！
我が家メンバー、ほぼ同じ感想でした。
やっぱり微粒の方がいいのかな。次は微粒を買おうと思うけど、かなりの500グラムってかなりの大袋です。
これがなくなるのに、何日かかるのか。何か月か。
おからハンバーグでも作ろうかな・・。
でも、そもそも食べる理由が痩せるためだけど、
いつもの食事にプラスしているだけだから本当にやせるのか？
痩せホルモンが出ると信じて続くかな。
あのライザップが取り入れてるっていうんだから、やせるのよね。
おからパウダー利用の料理本も出てるようなので参考にした方が良さそうね。
コメント(管理人の承認後表示されます）